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今日は昼から仕事休んで練習！久々に平日走って最高！ピーカン無風でしたー。
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今日はＭＴＢで出勤。帰宅後、真っ暗やからＢＭＸでスプリントしようと思ったが晩飯前やったから早く切り上げようとダッシュで走ってたらそのままインターバルトレーニングをしてしまった。平地かやや下りやったから死ぬほど足が回った。アラレちゃんより速かったな。夜道で大人が２０インチのチャリで５０キロ近い速度で走ってたらキモイでな！通報されんで！で、７～８回止まらずダッシュしたら息切れしすぎて喉痛いしくらくらするし足パンパンでちぎれそうやったしかなり後悔した。止まりそうな勢いでなんとか帰宅。気分悪すぎて３０分位食えず。昔ＧＡＮとやったローラーでダッシュを思い出した。
その後カラオケへ。さらに大声で気持ちよく心肺機能を鍛えたとさ。めでたしめでたし…。
今日は大泉に行く予定やったけど家のこと色々してたら行けんかった↓今日はレース日やったからゲートできたのに…。家庭持ってると思うようにいかん事もあるか～。あ～乗りたかった。ＧＡＮはfallで２位。いい感じやな。そういえばミキティーがスケートで優勝したな。メチャクチャ体を絞っててビックリ！努力したんやろな！おめでとう。
今日は３時半頃に大泉にいった。整備したとこは無事固まってた。よかった。新しくシングルが追加されたサードストレートはゆっくり走った方が面白いな。全開やとジャンプ抑えんのが大変。
今日は☆姫☆に写真を撮ってもらったがあいにく設定ができてなくてぶれてます。今度は設定して撮ってもらおう。どれが誰か分かるかな？分かったら大泉ローカルって感じやな。
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今日は仕事の後、和歌山までアオリイカを釣りに行った。しか～し、イカ釣れず!!!今回は周りの人もアタリがあらずで早めに見切って帰ってきた。帰りの車は爆睡したった！カセットコンロ持って行ってたからラーメンうまかった！またリベンジします。ＧＡＮは強制参加。
そういえば昨日ついに日ハムが日本一になったな。北海道に移ったのと新庄を取ったのは大正解やったな！新庄はもちろん優勝に貢献してるし凄いねんけど本拠地変えて、外人の監督で新庄に大金払ってチームに革命を起こした勇気あるフロント陣が凄いと思うな。かなり思い切ってるで。
新庄のグローブ年季入ってんな～。何回か修理してず～っと使ってんやもんな。かっこええ。
最近平日に自転車に乗るっていうたら通勤くらいしかない。行きは５㌔位でほとんど下り。帰りは別ルートでほとんど平らで最後に上り。ヒザが曲がらんから全部立ち漕ぎでしんどいけど運動不足や。お腹の肉も気になるから今日は晩飯後にマラソンした。ウォーキングと合わせて６㌔位。久しぶりに走ったら気持ちいい！でもヒザ痛いからゆっくり走ったらモモの付け根が痛い。少しずつ鍛えよう。９月の頭に怪我してからゆる～い感じやもんなぁ。優作みたいにぽっちゃりにはならんぞ！その代わりあんなモモの筋肉もよう付けやんけど。
この前ＵＳＪでＥＴのＫＵＷＡＨＡＲＡのチャリ見てたら前のかごが農業用のかごを白く塗っただけの物やった。手抜きやな。で、マネキンが前歯が２本無いような…。見間違いかな？
最近仕事中にカマキリを多く見かけんねんけどゴミ置き場にカマキリとカマキリの死骸が多い。結構キモイねんな～。田舎やけど車が通るとこなんか特に多い。で、もっとキモイのがハリガネ虫（正確な名前かわからん）の死骸が半径1ｍに７～８個落ちてたりする。ハリガネ虫ってカマキリを水に着けたりカマキリが死んだりしたらケツからウニウニ出てくる針金みたいな寄生虫やねんけど、見れば見るほど落ちてるから寒気してくる。よかったらチェックして。
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今日は職場で健康診断があった。４時までやったからギリギリで６人くらいで駆け込んだら嫌そうな顔された。イェ～イ!!
オレは血圧が低いねんけど上が１００以下の人は２回測るとかで１回目９７で２回目９３って余計下がってるやん!!どっちを採用すんねん!?
聴力は機械があんのに手で耳を押さえて医者が小さめの声で「聞こえる？」て聞くから「はい。」て言うたら終わった。えっ!?機械は!?
視力はなんとか１．５あった。昔は２．０あってんけど最近ぼやけんねんな～。まぁ十分やけど。
今日は朝からダンジリの片付けに行った。昼まで頑張って昼飯頂いて即効大泉へ。オトンに昼飯頼まれてたのに当たり前のように忘れた。まぁ基本やね。
コースに着いたら昨日よりは人が多かったな。で、かなり進んでたからビックリ！急いで手伝った。人は少なかったけど皆さん頑張ったおかげで意外と綺麗になったと思う。ご苦労様です。
最後１時間くらい乗れたけど補修したてはピンピンで難しいわ。
今日はコース整備でした。お疲れ様。草刈り機で土ごと削ったった！疲れた～。
明日、明後日は大泉緑地のコース整備です。オレのホームコースやから愛情込めて頑張ろう！良いコースがあるから良い走りができるんやし。
に行ってきた。普段、週末は自転車の練習かレースばかりで迷惑かけてるんで今日は職場に迷惑かけて家族サービスしてみた。ＵＳＪは今年間パスがお買い得なんで無い金振り絞って買った！楽しかった～。でもピーターパンのショーは有料席に入らなほとんど見えへん。音と花火しか見えんかったしケツが痛かった。ハロウィンのショーは見やすくてよかった。
先月、コースで練習中にコケて肘を９針縫いヒザを強打した。肘は無事に治ったけどヒザがしつこい。ＢＭＸの全日本のときは激痛で足が動かず予選落ち。その後注射器１本分の血をヒザから抜いた。ＳＭＸ＃３のときまた痛くなったがそのまま走ってんけど痛かった～。９０度以上曲らんし４０日たってんのに・・・。一ヶ月も安静にして治らんから今日仕事終わってから病院行ったら靭帯を痛めてるらしいけどなんか違う。靭帯も痛いけど違うねん！なんせ座ってチャリ漕がれへんからしんどい！早く治れ！
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