じむ

今日は仕事が忙しかったから疲れてたけど与えられた貴重な時間を有効に使ってまいりました！

時間ないって諦めてるあなた！やればできる！！！

ちょっとしんどい時あるけど。。。汗



今日もコレでもかっちゅうくらい体幹と下半身を鍛えた！

でも・・・結構筋力無くなってるんですよね～。。。


今日のメニューは一番調子良いときよりは負荷も質も低い。

まあ、グダグダ言うてもしゃーないな。


明日からジムに新しいメンバーが増えるから良い刺激もらおう！！

明日は行けへんけど。笑


そういえば最近ジムの会員のオジサン、オバサン達が「体治った？頑張りや！」っていつも声を掛けてくれる。

応援してもらえるって幸せや！


１．５倍頑張れる！