嫌～な予感…

今日は仕事のあと自転車で４０分ほど街を流しその後半年振りくらいにジムに行った。有酸素運動を中心にやったけど久々にベンチプレスに挑戦してみた。久しぶりにバーベル持ったのに意外と上がり調子に乗って９０キロでやったら二回目に腰が張ってきたから止めた。その後プールで５００ｍほど泳いで終了。

ストレッチしてたらなんか右足がピリピリと電気通してるみたいな感じがする。もしや!?最近コースでも右に傾くし何かと足が痺れやすいからおかしいと思ってたけどコレはヘルニアの症状やな。まずいな～。ヘルニア宣告されて半年、久しぶりに嫌～な予感がする…。